A hisztaminos életmód 5 buktatója
Már egy jó ideje próbálkozol a hisztaminszegény életmódot beilleszteni a régi életedbe, de sehogyan sem megy?
Szerintem te magad is tapasztaltad, hogy a diéta nem a végleges megoldás a problémáidra. Ma 5 olyan nehézséget szeretnék veled megosztani, amit senki sem tud elkerülni, ha bekerül a hisztaminos gépezetbe, emiatt jó velük előre számolni.
Ebben a részben sorra vesszük a buktatókat, amire figyelned kell:
- Idő, szükséged lesz plusz időre
- Ne bízd el magad, ha már jobban vagy. Lehet és kell próbálkozni, de ne feszítsd túl a húrt az elején.
- Ne diétázd túl magad, mert elbukhatsz azon, hogy nem tudod tartani, és azon is, hogy lecsökken a DAO- és a HNMT enzim mennyisége még jobban.
- Tanuld meg kezelni a szorongásod, és törekedj a stresszcsökkentésre. Ha nem megy, mihamarabb keress külső segítséget is.
- Nem elég diétázni! Sokkal többre lesz szükséged. A hisztaminintolerancia egy tipikus rossz életmód következményeként kialakuló betegség, úgy mint az inzulinrezisztencia vagy a magas vérnyomás is. Nem, nem, nem fogjuk a genetikára akkor sem, ha már a nagymama, és az ükszülő is hisztaminérzékeny volt.
→ Frissített hisztamintáblázatot az alábbi linken töltheted le Hisztamintáblázat
→ Hisztaminszegény élelmiszereket keresel, amivel megkönnyítheted a mindennapjaid? Akkor nézz szét a webáruházunkban is https://hisztaminmentes.hu
→ Kövess az Instagramon is további hisztaminos kulisszatitkokért: https://www.instagram.com/hisztamininfo/
