Hogyan NE diétázz hisztaminérzékenység esetén?

A kezdetek kezdetén magam is folyamatosan bújtam a szentírásnak kikiáltott hisztaminos listát, mire rájöttem, hogy sokat nem érek vele, mivel az élelmiszerek egy részére semmilyen tünetem nincs, amitől pedig "nem szabadna" rosszul lennem, mégis tüneteket okoz. 

🤗 Ma az én alapelveimről beszélek nektek, amelyeket a most is követek és nagyban megváltoztatta a diétához való hozzáállásomat. 

📗 Az említett receptes könyv pontos címe: Rubin Eszter: Hisztaminintolerancia szakácskönyv 2.

A diétáról bővebben itt olvashatsz:  

Kövess minket az Instagramon is: https://www.instagram.com/hisztamininfo/